男性精子活力低下该怎么办?精子的健康与女性怀孕的主要问题直接相关，而精子的活力是判断精子健康的关键。那么，男性精子活力低下该怎么办?

　　精子活力低，该咋办?

　　1.改变不良习惯。不要吸烟，喝酒或熬夜。根据数据，每天吸烟超过30支香烟的男性的精子异常率超过20%，精子的存活率仅为49%。酗酒会导致睾丸萎缩。

　　熬夜会加剧疲劳并影响精液质量，建议年轻人在晚上2点入睡。

　　2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡觉前清洁外阴。

　　3.性生活应该合理。年轻人和中年人由于强烈的性欲而容易受到束缚。

　　这将过度刺激生殖细胞，使生精功能疲劳。建议每周不超过3次为佳。此外，在性生活中尽量使用套套避免发炎。

　　4.少吃快餐。研究表明，快餐中的雌激素是精子恐惧的“杀手”，男人应该吃更多有营养的食物，例如蔬菜和水果。

　　5.尝试减少上网时间，尤其是不要长时间呆在网吧中。笔记本计算机会对身体产生局部辐射影响。您应该在上网2小时后休息一下。

　　6.加强体育锻炼。从青年时代起，男人就应该加强锻炼。慢跑和游泳都可以促进身体健康，并在产生强大的精子中发挥重要作用。

　　河源长安医院温馨提醒，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医师在线咨询服务，由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予好的个性化的指导意见，提供好的医治方案，并为您的病情保密。